Меня зовут Туласи Кишори дд. - йогатерапевт, преподаватель хатха-йоги и пранаямы.

 

Более 10 лет глубокая личная практика позволяет мне на собственном опыте познавать благотворное влияние йоги на состояние тела и ума. Я вижу, как благодаря осознанному подходу раскрываются возможности организма, а ум обретает ясность и покой.

 

Мой подход основан на простом правиле: практика должна быть не только эффективной, но и безопасной. Поэтому в основе моей работы лежит индивидуальный подбор методик с учетом уникальных особенностей здоровья каждого.

 

Йогатерапия - это сочетание глубокой работы с мышцами и бережного отношения к вашему текущему состоянию здоровья. На занятиях стараюсь создавать атмосферу принятия, поддержки и помощи, что приблизит к результату без риска и травм. 

 

С чем я работаю: 

1. Опорно-двигательный аппарат: боли в спине, суставах, нарушение осанки.
2. Внутренние системы: ЖКТ, гормональный фон, варикоз, укрепление иммунитета и улучшение работы дыхательной системы.
3. Репродуктивное здоровье: сбой работы менструального цикла, болезненные ПМС, подготовка к беременности, сопровождение, послеродовое восстановление.
4. Нервная система: работа со стрессом, тревожностью, хронической усталостью и бессонницей для обретения ментального спокойствия.
5. Общее оздоровление: улучшение лимфотока, компенсация последствий сидячего образа жизни.

В основе практики:

 

1. Персональный маршрут: Составляю персональный маршрут восстановления, где каждая асана и дыхательная техника подбираются под уникальные потребности вашего тела.

2. Детальная настройка: Уделяю внимание мельчайшим деталям  — положению стоп, углу поворота бедра, направлению взгляда, — чтобы каждая поза приносила максимальную пользу.

3. Работа с причиной: Мы не просто работаем с симптомами (например, болью в спине), а ищем и устраняем первопричину дисбаланса в теле.

4. Принцип «не навреди»: В основе всего лежит принцип ахимсы (ненасилия). Практика должна быть безопасной и комфортной, чтобы исцелять, а не усугублять.

5. Функциональный подход: Мы развиваем функциональную силу и гибкость, которые полезны в повседневной жизни и служении, а не просто ради выполнения асан.

 

6. Целостный взгляд: Рассматриваю человека целостно, понимая, что состояние позвоночника связано с пищеварением, а эмоциональное состояние — с тонусом мышц.

7. Нейродинамика: При необходимости включаются приемы нейродинамики для улучшения подвижности нервной системы, что часто решает проблемы с болью.

 

Для записи и консультации напишите: 

+79647742904 Туласи Кишори дд ( Татьяна) 

Telegram @tulasi_kishori_dd

Канал с видео практиками и полезными материалами: https://t.me/yogaspace_with_tanya